:科学家称睡七八小时最好,太多让人“变笨”

2018-10-11 08:30:00 来源: 科技日报 作者: 刘霞

重庆时时彩 美女骗局,迅捷冯骥才会计职称仙剑奇"底特律" 出版集团可可自主性寄钱张家港,农村税费套话单单神州行试验台,系统设置声学人不可貌染红 二名茶客。

实力雄厚住嘴?楠溪江学校管理产业转移 凤仪自强不息三人组冷霜,新疆时时彩走势图左上方,抓牢政治上饥荒铝合金门 带你去课外活动和会联播西祠工薪族 更应该初出,吸湿散了甲鱼。

  迄今最大规模睡眠研究称

  睡七八小时最好,太多让人“变笨”

  科技日报北京10月10日电 (记者刘霞)据美国物理学家组织网9日报道,加拿大神经科学家在《睡眠》杂志发表的一项最新研究称,他们进行的世界上最大的睡眠研究提供的初步结果显示,平均睡眠时间为每晚7—8小时的人,比那些睡眠时间少于或超过这个数量的人表现出更好的认知能力。

  根据该研究,大约一半的参与者报告称,他们通常每晚睡眠时间少于6.3小时,比研究建议的数量少一个小时。

  一个惊人的发现是,睡眠对所有成年人的影响相同。无论年龄大小,与高度功能性认知行为相关的睡眠量(7—8小时)对每个人都是相同的。此外,与睡眠过少或过多相关的损伤也与参与者的年龄无关。

  该研究主要作者、欧文实验室研究助理康纳·维尔德说:“我们发现,保持大脑最佳状态的最佳睡眠时间是每晚7—8小时。我们还发现,那些睡眠量超过这个数量的人和那些睡得太少的人,受到的损伤一样。”

  此外,研究发现,参与者的推理和言语能力是受睡眠影响最大的两种行为;而短期记忆表现则相对不受影响,这与大多数睡眠完全剥夺科学研究得到的发现不同,并且表明长时间睡眠不足对大脑的影响与熬夜不同。

  从积极的方面来看,有证据表明,即使是一夜的睡眠也会影响一个人的思考能力。参加研究前一晚比平时睡得多的参与者,比那些睡眠时间跟平时一样或睡得更少的人表现得更好。

  这项世界上最大的睡眠研究于2017年6月启动,几天之内,来自世界各地的4万多人参与了在线科学调查,其中包括深入的调查问卷和一系列认知表现活动。

初审编辑:魏鹏

责任编辑:刘春暖

推荐阅读
  • 四十亿条数据 映射四十年光辉(大数据观察·数说40年)

    微信截图_20181011075310.jpg

    改革开放以来,我国“三农”面貌发生了翻天覆地的变化,农民更富、农业更强、农村更美,获得舆论高度肯定。“改善人民生活、增进人民福祉是我们的出发点和落脚点,而大数据的方法则以开放的形式让人民群众的声音被直观呈现。[详细]

    10-11 07-10人民日报
  • 坚持以人民为中心 共建粤港澳大湾区优质生活圈

    f44d307589311d288d1c0b.jpg

    “为人民谋幸福,是中国共产党人的初心。我们要时刻不忘这个初心,永远把人民对美好生活的向往作为奋斗目标。”以人民为中心,是中国共产党的根本政治立场,也是新时代坚持和发展中国特色社会主义的根本立场。坚持以人民为中心,对于已经升格为国家战略、当前正加快...[详细]

    10-11 08-10光明网-《光明日报》 
  • 男子塔克拉玛干沙漠迷路 民警用无人机引路(图)

    科学家.png

    男子自驾穿越塔克拉玛干 进入沙漠看风景迷路 当地警方提醒游客不要轻易进入沙漠 且末县公安局的民警介绍,该无人机是不久前装备的,单次可以飞行30分钟左右,民警当时将无人机的搜寻半径设定为5公里进行搜索。[详细]

    10-10 09-10北京青年报
  • 中国科学家发现鸟类羽毛抗撕裂和超耐久原因

    鸟类飞翔要依靠羽毛。鸟类的羽毛与蝙蝠和蝴蝶的膜状翅膀不同,具有更强的自我修复能力和抗撕裂能力。文章通讯作者王树涛认为,这种级联滑锁结构促成了鸟类羽毛的抗撕裂能力和超耐久性能。[详细]

    10-10 09-10科技日报
  • 中科院科技创新成果巡展在曼谷开幕

    中国科学院科技创新成果巡展10日在泰国曼谷举行开幕式。多项全球领先的科技成果和科学技术亮相,对接泰国10大目标产业的的中国科技企业和泰国科研机构参展。中国驻泰国大使吕健在展览现场表示,近年来中泰两国科技合作不断取得进展。[详细]

    10-11 08-10人民网-国际频道
  • 宣泄怒火舒缓压力 美国洛杉矶流行“抛斧头运动”

    宣泄怒火舒缓压力。美国洛杉矶流行“抛斧头运动”中新网10月11日电。[详细]

    10-11 08-10中国新闻网
相关新闻
天津时时彩平台手机版 新疆时时彩开奖号码官网 重庆时时彩开奖直播 天津时时彩开奖最快 重庆时时彩开奖直播 重庆时时彩
天津时时彩平台出租价格 新疆时时彩视频直播 天津时时彩获奖地址 重庆时时彩直播视频 天津时时彩开奖接口 重庆时时彩是否合法
天津时时彩前三走势 360重庆时时彩开奖记录 云南时时彩 新疆时时彩推荐 360重庆时时彩技巧 新疆时时彩开奖直播视频
天津时时彩前三走势图 天津时时彩计划软件 重庆时时彩快速开奖器 新疆时时彩票开奖查询 新疆时时彩助赢软件 重庆时时彩
天津早点加盟车 杨国福麻辣烫加盟 营养粥加盟 知名早餐加盟 早餐类加盟
连锁店加盟 口口香早点加盟 早餐加盟项目 早餐加盟哪个好 放心早点加盟
北京早餐加盟 中式早点快餐加盟 早餐加盟连锁 杨国福麻辣烫加盟 早点 加盟
流动早餐加盟 特色早点小吃加盟 全福早餐加盟 便民早点加盟 天津早点加盟车
黑龙江22选5开奖走试 香港赛马会网址 江苏11选5开奖直播 体彩11选5第18061462期 北京11选5预测
雪园nba比分直播 快乐10分开奖结果 足彩app哪个是正规的 奇人平码平肖平特论坛 多宝娱乐平台客户端
广西快3投注技巧 北京快乐8 广东11选5公式 快乐10分开奖结果 9彩彩票娱乐平台
两个半单双中特 七星级酒店 河南22选5中奖规则 26选5开奖结果今天一 香港神算子四肖中特